Le Fromage Blanc : Une source de calcium pour les athlètes
Bénéfices du fromage blanc dans l’alimentation sportive Richesse en calcium et en protéines, le fromage blanc se présente comme un allié de taille pour les athlètes. Sa composition nutritionnelle favorise la reconstruction musculaire et fortifie l’ossature. Typiquement, après une séance d’entraînement, le corps a besoin de nutriments essentiels pour récupérer. Là où certains aliments peuvent … Lire la suite